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コラム

2012/06/18

夜に行うリンパマッサージ part①

今回は、一日の疲れをとる簡単セルフケア「夜に行うリンパマッサージ 」前編をご紹介させて頂きます。今日の疲れを明日に持ち越さないように、1日1分間のセルフケアでリセットする事を心がけましょう!

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2012/06/04

朝に行うリンパマッサージ part②

今回は、前回に引き続き一日の流れをアップさせる簡単セルフケア「朝に行うリンパマッサージ 」後編をご紹介させて頂きます。一日の始めの全身ケアで根本からの流れを整え、健康とキレイのベース作りをし、快適な一日を過ごしましょう。

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2012/05/28

朝に行うリンパマッサージ part①

朝、目覚めた直後にむくみやだるさ、寝足りなさなどを感じることはありませんか?今回は、一日の流れをアップさせる簡単セルフケア「朝に行うリンパマッサージ」をご紹介させて頂きます。

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2012/05/21

のぼせ・高血圧の対処法

今回は「のぼせ・高血圧の対処法」についてご紹介させて頂きます。のぼせ&高血圧は体からのSOSサインです。紹介するツボは、気や血の流れのバランスを整え、即効性のあるツボをご紹介します。

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2012/05/07

更年期障害に効果的なツボ

女性の悩みに対する「更年期障害に効果的なツボ」についてご紹介させて頂きます。閉経前後の女性は、頭痛やめまい、のぼせ、不眠、不安感、憂鬱感、イライラなどの症状は出ていませんか?

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2012/04/23

女性必見!!生理に効果的なセルフケア

今回はご紹介するのは、女性の悩みを改善するセルフケアマッサージ方法です。生理や生理痛を体質だからと諦めていませんか?女性の悩みにはケアが大切です。

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2012/04/16

役立つ東洋医学 part2

前回に引き続き「役立つ東洋医学」陰陽論(いんようろん)についてご紹介させて頂きます。体のバランスを保つために、どのように生活をするとよいのでしょうか?

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2012/04/02

役立つ東洋医学 part1

今回は知っていて役立つ東洋医学part1をお伝えします。心身のリズムを調和させることが健康への第一歩です。健康を維持する為に大切なことは何でしょうか。まずは、季節に関することを中心にお伝えします。

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2012/03/26

肩こり・首こりのセルフケア

多くの人の悩みとなっている症状が「肩首のこり」。肩や首は全身のリンパ液が最後に集まる場所。リンパの流れを意識しながらやさしくマッサージして、肩こり、首こりを解消しましょう。

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2012/03/19

目の疲れ・かすみ

春には、目の充血やかゆみ、かすみ、ドライアイなどの不調が生じやすくなります。携帯、パソコンなどで目を酷使する機会が多い方は、とくにこの時期、目を労るように心がけましょう。

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