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コラム

2012/03/12

花粉症を和らげるセルフケア

【コラム】春は花粉症で一番悩む人が多い季節でもあります。くしゃみ、鼻詰まり、目のかゆみや涙などは、それぞれに直接働きかけるツボ押しをすると、不快感を少しでも和らげてくれます。

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2012/03/05

春の経絡リンパマッサージ

【コラム】春は気候の激しい変化に心身がついていけず、調子を崩すことが多い季節でもあります。それらの不調を招かないための春の基本となるセルフケア法をご紹介します。

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2012/02/27

東洋医学の養生〜春〜

【コラム】今回は、東洋医学の養生〜春〜をご紹介します。東洋医学的に考える、春におこりやすい症状やそのメカニズムをご紹介します。

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2012/02/20

イライラを鎮める方法とは?

【コラム】こんにちは、経絡リンパマッサージ協会の永井です。イライラを鎮めるセルフケア法をご紹介します。1分間でできる簡単なセルフケア法です。早速実践してみましょう。

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2012/02/13

寝ながら簡単ストレッチで快適な睡眠

【コラム】今回は「寝ながら簡単ストレッチで快適な睡眠」をご紹介させて頂きます。寝る前のストレッチは「首こり」にも効果的です。快適な朝をむかえられるように改善していきましょう。

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2012/02/06

全身デトックス part2

【コラム】今回は前回に引き続き全身デトックスダイエットです。疲れた内臓機能を回復させる経絡を刺激し、毒素に負けない免疫力を高める効果があります。排泄の良い体に改善し、長年にわたって蓄積された疲れをリセットしましょう。

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2012/01/30

全身デトックスダイエット

【コラム】今回は、「全身デトックスダイエット」セルフケア法をご紹介いたします。「鎖骨が見えない」「足首が太く、アキレス腱が見えない」などの症状がある方は、早速始めてみましょう!

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2012/01/23

小顔セルフケアダイエットpart2

こんにちは、星野です。つややかで透明感のある肌が、美しさをワンランクアップさせます。小顔になるセルフケア法を前回に引き続きご紹介します。

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2012/01/20

NHK「あさイチ」:お灸(おきゅう)女子が増えています!

今回は、「お灸(おきゅう)女子が増えています!」とお灸を使用してケアをしている方が多いと、平成24年1月12日にNHK「あさイチ」の番組で放送された記事をご紹介させて頂きます。

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2012/01/18

小顔セルフケアダイエット

今回は小顔になるセルフケア法をご紹介します。顔は人と向き合ったときに最初に目がいくパーツです。第一印象を決めるのは「顔」です。まずはスッキリとしたフェイスラインを目指しましょう。

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