小顔セルフケアダイエット
こんにちは、経絡リンパマッサージ協会の星野です。
今回は、「小顔セルフケアダイエット」をご紹介させて頂きます。
ぜひ、今日から実践してみて下さい。
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「見た目年齢を若返えらせるために！」
人と向かい合った時に最初に目がいくのは顔です。
つまり、第一印象を左右するところです。
また、顔は心身の状態をそのまま映し出すと言われています。
さて、このような顔を小顔に見せる為には、フェイスラインをスッキリとさせ、むくみを解消させることが有効です。
同時に、あごから首へのラインもスッキリさせましょう。
☆小顔セルフケアの方法☆
１、あごから耳に向かってフェイスラインをさする（１０回程度）
両手の２本の指をあごにあて、耳の下に向かってさする。
【ポイント】指でさするのではなく、頭の動きを使うこと。少し上を向き、手をあご先にあて、あごを引きながらゆっくりとさする
手をあご先にあて、少し上を向き、あごを引きながらさする
２、フェイスラインの下を押す（３回程度）
あごの下に親指をあて、フェイスラインの下に沿ってあご先から耳に向かって押す。
続いて、耳の下を２本の指で押す。
３、手のひらで首の前面をさする（１０回程度）
手のひらをあごの下にあて、鎖骨にむかい、両手で交互にさすり下ろす。
【ポイント】強さは力を入れずに優しく行うこと。
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いかがだったでしょうか？
次回は「小顔セルフケアダイエットpart2」のセルフケア法をご紹介します。
それでは、次回をお楽しみに。
