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【TV出演】PON!(日本テレビ)2014/10/29

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【TV出演】2014年10月29日(水)10:25~、日本テレビ「PON!」に代表理事の渡辺佳子が出演しました。

「中岡家の食卓、知ってトクする暮らしの知恵」のコーナーにて、「冷え性・肩こり改善!お風呂でできる経絡リンパマッサージ」をご紹介させて頂きました。

毎日できるポイントは、シャワーを浴びる際、足先から太もも、指先から腕、というように体の末端から浴びると、さらに体を温めることができます。

■お風呂が効果的!肩こり改善セルフマッサージ

『鎖骨リンパ節から腋窩リンパ節に向けてマッサージ』

1.右手を左肩から右のわきの下に向かって、さする。

2.次は、左手を右肩から左のわきの下に向かってさする。この動きを、左右交互に行う。

3.これを1分間続ける。

当協会では、【セルフケア1dayレッスン】を実施しております。ご興味がある方はぜひ、お問い合わせ下さい。