頭がすっきりするツボ押し

普通の生活の中で多くの人が抱える心身の疲れですが、その中でも、頭がすっきりしないと感じている方は多いと思います。

このような全身に指示を送る為の司令塔である頭の疲れには、気が集まる場所とされる「百会」（ひゃくえ＊）への刺激がおすすめです。

このツボは、頭のてっぺん（両耳と眉間からそれぞれまっすぐ上に上げた線の交わる所）にあり、頭痛、めまい、不眠、気の滞りの改善、頭の疲れの緩和等に効果があると考えられています。

ここに刺激を与えることで、気の滞りをなくし、頭をすっきりさせることができます。

①百会に二指をあて、息を吐きながら、体の中心に向かって押します。指先でさわるだけでも効果的です。（気が不足すると、ここがへこんでいることもあります。）

②指先を使って、まんべんなく頭全体を叩きます。（頭部はツボと経絡が集中しているところになります。）

エネルギーを補ってくれるツボを刺激して疲れをリセットしましょう。

＊督脈、膀胱経、胆経、三焦経、肝経が合流するところを表し、体中のもろもろ（百）の経脈が集まり会するところを意味します。