鎖骨美人は女性らしさを際立たせる！！

デコルテは、年齢や老化が出やすいデリケートな部分です。全身のリンパの最終地点である鎖骨リンパ節があるため、やさしくマッサージをするのがポイントです。

美しいデコルテはキレイに見えるだけでなく、健康の証です。
顔の色やツヤを良くするほか、全身のデトックス効果をも高めてくれます。

押す、さするのステップで、胸元の開いた服が映える「鎖骨美人」に変身する方法をご紹介します。

デコルテのチェックリスト

• □フェイスラインのむくみがとれにくい
• □肩こり、首こりがつらい
• □鎖骨のくぼみがキレイに出ていない
• □鎖骨周辺を押すと硬くて痛い

＊上記に一つでも当てはまる方は、デコルテのリンパが滞っている可能性があります。

さっそくトライしてみましょう！！

デコルテのダイエットプログラム

１、鎖骨の上のくぼみを押す（１分程度）

親指以外の四本の指で、肩先から中心に向かって押す。

気持ちの良い強さで、息を吐きながらじっくり３〜４カ所押す。反対側も同様に。

【ポイント】押している状態で、押している側と反対に首を傾けながら行いましょう。

２、デコルテまわりをさする（１分程度）

左手のひらを、右の首のつけ根にピタッと当てる。

反対側のわきの下へ向かって、左右交互にゆっくりさすり下ろす。

【ポイント】手のひらを鎖骨に密着させ、腕全体を動かしながらさるるように意識しましょう。

バスタイムなど体が温まっているときに行うとより効果的です。

お風呂後にオイルや美容液をつけて行うと、滑りがよくなるため、簡単にマッサージすることができます。

まとめ

いかがでしたか？

今年は残暑が厳しくまだまだ暑さが続いております。しっかり水分・栄養補給をし、ご自身の体調管理をして頂きたく思います。