セミナーレポート（2011/09/18）秋のセルフケア
2011年9月18日（日）に当協会のセミナールームで行われました、セルフケア体験講座「１分リンパマッサージ〜秋のセルフケア〜」をレポートします。
この講座にはの多くの方々にご参加頂きました。
また、アドバイザー講座を修了された方にも参加して頂けました。大変嬉しく思います。
講座では、理論を学んだ後、セルフチェックを行い、現在の体の状態を把握しました。
その後は、基本手技を学び、秋に起きやすい症状を未然に予防するための、全身セルフケアの方法を学びました。
脚、腕等をさすり、リンパの流れがよくなることで、代謝がよくなり、参加者の多くは汗をにじまされていました。
また、その日の症状に合わせた経穴（＝ツボ）に対するセルフケアの方法も学びました。
今後、これらの学んだことを日常生活の中で取り入れ、継続してセルフケアをして頂ければ幸いです。
次回の講座は１０月１１日（火）１９：３０〜
多くの方々のお申込みをお待ちしています。
＊「こんな講座があったら嬉しい」などのご希望がありましたら、お気軽にお問い合わせ下さい。
