有楽町マルイ レポート（2012/03/12）
2012年3月12日（月）19時からランナー向けのセルフケアイベントが有楽町マルイにて行われました。
ランナーに限らず、リンパマッサージに興味を持っている方も参加されていました。
経絡やリンパの基礎知識を学習し、実践編では足首、お腹、デコルテの状態をセルフチェックしました。
参加者の中には、脚のむくみがある方、お腹がかたくなっているなど、自覚のない症状をインストラクターと一緒に状態の見分け方を学習しました。
走る前にリンパの流れが悪く、体が温まりにくい状態で走る事よりも、代謝をあげるリンパマッサージの方法の紹介がなされました。
是非とも学んだことを継続し、ランニング前にストレッチと一緒に行って頂ければ幸いです。
＊次回、有楽町マルイで行われる講座の詳細は下記をご参照下さい。
【日程】4月30日（月）11時〜「有楽町マルイカルチャー」です。
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