横浜市スポーツフェス2011レポート(2011/10/16)都筑スポーツセンター
2011年10月16日（日）に、横浜市都筑スポーツセンターで行われました、
スポーツフェスティバル2011での「セルフリンパマッサージ」をレポートします。
このイベントには、初めて参加させて頂きました。
まずは参加者の方に自身の状態を知って頂くため、セルフチェックが念入りに行われました。
お腹は元気の源となります。
お腹が冷えている方は、日頃からさすったりし、温めるように心がけて頂ければと思います。
首をさすり、ツボ押しを行うことで、不調の改善につながります。
今後は学ばれたセルフケアを日常にとり入れて頂ければ幸いです。
